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在生命的过程中遇到不如意的事是很正常的

发布时间:2019-09-10 01:24 来源:未知 编辑:admin

  D首先记住你要上或下楼梯的台阶数,然后闭上眼睛心里 数着台阶数大胆的上或下楼梯。

  烦恼来源于欲望,无欲无求了就没有烦恼了。我们都是普通人,没有欲求是不可能的。尽量降低自己对人和事物的期望值,要用平常心来对待。在生命的过程中遇到不如意的事是很正常的,没有一个人会一生都如意美满,重要的是不要使那不如意成为我们生命中的主导,而应该让其成为我们生命中的动力,以坎坷来增长我们的智慧,我们就能获得生命真正快乐的源泉了。一个幸福的人不是由于他拥有的多,而是由于他计较的少,懂得发现和寻找,如果我们仅仅想获得幸福,那很容易实现。但,我们希望比别人更幸福,就会感到很难实现,因为我们对于别人幸福的想像总是超过实际情形。生活中的许多烦恼都源于我们盲目地和别人攀比,而忘记了享受自己的生活。让我们珍惜现在的生活,珍惜现在所拥有的一切,享受生活,莫与人比!

  具体的做法很简单:尽量放松可以闭上双眼,用左手的大拇指接 触小拇指同时右手的大拇指接触食指,这样左手的拇指依次接触无名 指、中指、食指,左手进行上述动作的同时右手的拇指依次接触中指、无名指、小指。

  很简单吧!但是,每个人在第一次作的时候都会 有犹豫的(至少我是犹豫的),随着次数的增多你的信心 会增加的。这就是对自己的信任在增加啊! 也可以为你提供一元钱服务噢。

  实际上左手的拇指依次接触小指、无名指、中指、食指;同时右 手的拇指依次接触食指、中指、无名指、小指,反复做。左右手反过 来做。

  早晨面向西方,最好是高处、能看到草绿色的地方。双脚自然站 立,闭目,双目同时向左转七次再向右转七次,双目睁开双手由下向前,掌心向下手指向前至肩高,脚后跟起立,脚后跟起立开始吸呼,同时深呼吸两次(一呼一吸为一次)。吸呼的动作作两边之后 脚后跟复原开始时的状态。接着是下一次的开始了!这样的连贯性的动作做五到七次。在转动双眼时最好屏住呼吸。

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  现在大家基本上都住在有楼梯的地方或每天上下楼梯,这就是利用楼梯增加自信心的方法。

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  1、每天早晨5点多钟起床,去海边大声朗读 自己喜欢的书籍(我读的是世界上伟大的推销员)

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